jak brać xpand

Mam takie pytanie, czy jak zacząłem cykl białka WPC 80 z Ostrowii Xpand to jest sens brać jeszcze kreatynę?? pytanie 2 ; Ile brać porcji białka jak jedna porcja to 24 g białka a moje zapotrzebowanie to 140 g (licząc 2 g na 1 kg masy ciała) i kiedy brać??

[...] opcja nr 2 to mozesz smialo brac, na mase takze...dobrze cenowo wychodza MC z O. tylko pamietaj o stalej suplementacji przynajmiej 3-4 m-ce 3. Czy xpand nawadnia tak jak mono a pozniej po cyklu sa jakies spadki czy to przy tym stacku nie wystepuje taki efekt. XP to nei mono, nie powoduje retencji wody, wiec takze nie nawadnia jak [...]

[...] nie da... krismac po 1 nie ten dział po drugie rozkład: DT: przed treningiem 20g xpand, po 5 gram mono DNT: 5 gram mono rano tribulus raczej działania jego nie poczujesz jak nie masz 30+ lat Mutant mass i ostrowia tam gdzie masz braki w diecie białka, jak nie jesteś ektomorfikiem to uważaj z mutantem żeby Cię nie zalało po nim (vhoj cukrów) [...]

[...] SUPLEMENTACJA: XPAND rozpuszczalność 5/6 smak Blue raspberry 6/6 ; smak tropical berry 4/6 działanie 6/6 Cena/Jakość 6/6 Blue raspberry Smakowo najlepszy stak smakowy jaki piłem. Ani nie był słodki, ani jakiś kwaśny. Brak zapachu chemii. Smakowo podobny do niebieskiego power rade. Problemy żołądkowe żadne. Pompa naprawdę dobra od samego [...]

[...] 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono 2 cykle efekty zadowalające później cykl z 2 puch Xpanda siła oraz masa do przodu pompa konkretna jak i zapał do treningów... 6) możliwości finansowe: 300-350 zł 7) uwagi ostatni cykl czyli xpand był ok. pół roku temu do staków dokupię jeszcze jakieś białeczko,Omega [...]

1) cel- jakosciowa masa miesniowa i siła 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: cl purple wraath,xpand xtreme pump storm i syntrax matrix 3) staż: 3 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty by osiągnąć cel.ewentualnie jakie inne suple brac zamiasst tych podanych 5) stosowane wcześniej [...]

[...] 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:xpand bardzo duży pozytyw(wrost siły pobudza do działania) meso daje rade mono średnio 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: dodałem xp post nowego rage na próbe odzuciłem xp i pytanie jak to poukładać i czy brać do tego meso i mono 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)

mam nitrobolon 2 (500g) oraz Xpand (925 g) jak to ze soba powiązać i w jakich ilościach ? kiedy brac nitro a kiedy xpand'a ?

[...] z masterdrolu/lub po innych PH lub saa/ (obniza poziom estrogenu i pobudza organizm do wiekszej produkcji testosteronu) Mam juz zakupiony Xpand ,niewiem kiedy go wrzucic ,bo jak pisales ze brac jeden taki mix z cytruliny , tauryny , betaina i ALA , kreatyna -to bede brac przed treningiem to xpanda wrzoce po treningu , bedzie tak? Czyli powiedz [...]

[...] bo do mono bralem MC ale xpand ma cos juz w sobie takze pytam. 2. Chce brac do tego HMB. Czy na mase raczej po cyklu brac a nie mieszac z xpandem. 3. Czy xpand nawadnia tak jak mono a pozniej po cyklu sa jakies spadki czy to przy tym stacku nie wystepuje taki efekt. 4. jakiego lepiej wziasc? Zwyklego ktory ma 50 porcji czy tego z dodatkiem [...]

Witam! Ja chce zrobic cykl na xpand ale jeszcze nie skonczylem cyklu na szoku ktory na mnie juz nie dziala i nie jestesm z niego zadowolony, i mam pytanie jak skoncze cylk na szou to za ile moge wziac xpand i z czy go brac..? Pozdrawiam

1) Poprawa wytrzymałości, poprawa "jakości" mięśnia" 2) Nox Pump Xtreme, Olimp TCM 3) Ćwiczę od czasów liceum, ale często robiłem przerwy. Ostatnio ćwiczyłem regularnie przez prawie dwa lata i skończyłem ćwiczyć w październiku 2009 bo się rozchorowałem ;) Zacząłem znowu ćwiczyć w marcu tego roku czyli już prawie 4 miesiące. 4) [...]

ok to juz mnieje wiecej wiem jak zpozywac ten suplement hehe. Ale teraz niech ktos wytłumaczy mi jak to sie bierze... podobno na jeden cykl musza byc 2 puszki xpand'a. Skoro jedna ma 775g (50 porcji) wiec starcza wszystko na 4-5 tygodni, potem przerwa miesiac i znowu xpand ?? wtedy bedzie pełny cykl ?? Aha co do tego brać mam brac, oczywiscie bez [...]

[...] miarkach jest 18.5cc = co to za miarke mam? ;/ prosze o porade ewentualnie kiedy jeszcze go brac jezeli biore za malo (ewentualnie dokupie puche lub puche energaiza), jak z ta miarka? (1 miarka to jedna porcja?) i czy rozrabianie z mlekiem a woda ma jakas roznice? bo jak dla mnie to chyba nie oO pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi. [...]

[...] się całe życie Tu porównanie fotki z 7lutego i 24marca, czyli dzisiaj Było by widać dużą różnicę, tyle że na jednej jestem blady(tam gdzie chudziej) a na drugiej opalony, jak się jest ciemniejszym to wygląda się na mniejszego, takie złudzenie optyczneSzału ni ma, ale kreta dopiero zaczyna u mnie działać, bo przez grypę zacząłem brać nieco [...]

[...] 30min przed kolacja massacra pt -Cwicze przed treningiem 15min massacra po zakonczeniu tren massacra + xpand ja dalem moj przyklad bo cwicze w poniedzialek srode piatek a jak ty cwiczysz to nie wiem napisz jak cwiczysz i ja nie wiem ile masz dawek kreatyny i ile xpand i na ile Ci co wystarczy ile masz tego "G" i tego "G" i [...]

[...] czczo zrobiłem parę fotek, rano ten brzuch tak nieźle wygląda . W zasadzie, to już trochę mi anoreksją podlatuje, ale to tylko tak jest zanim zjem posiłek, poza tym boczki jak były tak są dalej... Dieta i suplementacja: Dzisiaj masakra, napięty plan dnia i późna pobudka trochę w efekcie mnie zniszczył. Pobudka o 10:30 i od razu zarzuciłem 1kaps [...]

Chcialbym wziac Xpanda z jakim gainerem, tylko nie bardzo wiem jak. Kiedy bralem No-Xplode to nie moglem niczego jesc gdzies godzine przed braniem i z godzinke po. Tyle tylko, ze N-X bralem jedynie przed treningiem takze po od razu moglem serwowac bialko czy jesc. Natomiast Xpand trzeba brac przed i od razu po treningu. Czy moge brac to razem z [...]

"Chcialbym wziac Xpanda z jakim gainerem, tylko nie bardzo wiem jak. Kiedy bralem No-Xplode to nie moglem niczego jesc gdzies godzine przed braniem i z godzinke po. Tyle tylko, ze N-X bralem jedynie przed treningiem takze po od razu moglem serwowac bialko czy jesc. Natomiast Xpand trzeba brac przed i od razu po treningu. Czy moge brac to [...]

[...] I moje pytanie jest takie: Ile powinien trwać taki cykl? Na pewno 6 tygodni minimum, ale jak mam rozpoznać, czy przedłużyć go do np 8 tygodni? Od czego zależy długość cyklu? Co z treningiem po zakończeniu cyklu? Wiem, że powinienem zmniejszyć intensywność, ale [...]